Papas de Aveia com Mix Pequeno Almoço e Frutas

Se procuras um pequeno almoço saudável e prático, experimenta estas papas de aveia com o nosso exclusivo Mix Pequeno Almoço! Esta receita é perfeita para quem quer começar o dia com energia, combinando a riqueza dos nutrientes da aveia e do mix de amêndoa, caju, sementes de girassol, bagas goji, noz e sultanas com o frescor de morangos e pêssegos.

Ingredientes

• Aveia (a quantidade desejada para a porção)
• Leite ou água (podes usar leite vegetal para uma opção sem lactose)
• Canela a gosto
• Mix Pequeno Almoço: amêndoa, caju, sementes de girassol, bagas goji, noz e sultanas
• Morangos frescos, fatiados
• Pêssegos frescos, em cubos ou fatias

Modo de Preparação:

1. Cozinha as Papas de Aveia:
   Numa panela, adicione a aveia e o leite (ou água). Leve ao fogo médio e cozinha, mexendo ocasionalmente, até obter a consistência desejada. Se gostares coloca um pouco de canela para dar um sabor adicional.
2. Incorpora o Mix Pequeno Almoço:
   Assim que as papas estiverem quase prontas, adicione uma porção generosa do Mix Pequeno Almoço. Esta combinação não só enriquece a textura, mas também adiciona nutrientes essenciais para começar bem o dia.
3. Finaliza com Frutas Frescas:
   Coloca as papas numa taça, para um toque refrescante e doce, adiciona morangos fatiados e pêssegos.
4. Serve e Aproveita:
   Mistura levemente para que os sabores se integrem e saboreie essa refeição completa e nutritiva, perfeita para um pequeno almoço energético e sem culpa!

Dicas para um Café da Manhã Nutritivo

• Personaliza a tua receita: Acrescenta uma pitada de mel para intensificar o sabor, se desejares.
• Versatilidade: Experimenta substituir parte do leite por iogurte natural para um toque cremoso e probiótico. Altera a fruta para banana e uns maravilhosos frutos vermelhos e terás outra conjugação de sabores maravilhosa.
• Praticidade: Prepara as papas de aveia na noite anterior e deixe no frigorifico para um pequeno almoço ainda mais rápido pela manhã.

Começa as tuas manhãs com saúde e boa disposição, e sente a diferença que um pequeno almoço bem preparado pode fazer!

Vê o vídeo da receita aqui: MOZA NUTS 🥜🏭 (@mozanuts) • fotos e vídeos do Instagram e deixa-nos o teu gosto e comentário.